miércoles, 27 de mayo de 2015

Una ola enorme para dar la rebienvenida a una chica enorme.

Solo diré una cosa:

No jugueis con médicos y medicamentos. Vengo con 20kg de sobrepeso y 20kg de baja autoestima.

Necesito ayuda seriamente.

Echo mucho, mucho de menos mis 50kg y mi talla 36.

Si alguien lee esto y sigue por ahí: dame una hostia que espabile.

Gracias.

lunes, 20 de octubre de 2014

Dieta cetogénica

Después de pararme a analizar mi cuerpo y como había estado respondiendo este en los últimos años a mis constantes intentos de perder peso, me di cuenta de dos cosas:

1: No me funcionan las dietas hipocaloricas. Eso de contar calorias y reducir el consumo de alimentos grasos no es buena idea, mi cuerpo se rie de mi cada vez que empiezo una dieta así y no pierdo más de uno o dos kilos en meses.

2: La dieta cetogénica es la única que le planta cara a mi metabolismo. Y funciona.


Hace años, cuando era una obesa de las de verdad, de las que daba asquito mirar. Me empezaron a medicar para el tiroides y mi madre me ayudo a pagar una dieta reconocidisimas de manos de psicologos y médicos especialistas. 6 meses de dieta y pasé de tener 97 kilos a 50kg y una talla 36.

Después de observas estos hechos, decidí buscarme las habichuelas para volver a hacer esa dieta sin tener que pagar la burrada que me pedían los médicos, y encontré la solución. Las dietas cetogenicas.

Y tan buena es que en una semana  he perdido 3.5kg quizá para muchas no sea tanto, pero teniendo en cuenta que había subido una barbaridad de peso y que, por mas dieta que hiciera o dejase de comer no bajana, estos 3.5kgs para mi son un mundo. Me han animado mucho más de lo que creia y me han dado el empujón que me hacía falta para empezar a correr hacia mi meta.

Espero volver a poner otro post pronto contandoos mis progresos : )

¡Comienza la semana!



jueves, 9 de octubre de 2014

Dieta cetogénica

Como estoy siendo incapaz de controlar lo que como y lo que no ( vivan los horarios de la universidad ), voy a empezar esta dieta que acaba de pasarme un amigo. Él ha perdido 3 kilos en apenas 5 días, asi que malo será que no pierda eso en toda la dieta al menos.

En fin, os dejo un link donde dice que como seguirla. Son solo 40 días en cuatro fases de 10 días cada una.

Empezaré el lunes después de reordenar el frigo y la compra. Intentaré seguir la dieta lo más restrictivamente posible dentro de los parametros que da. Eliminaré ingredientes que considero poco saludables aun que estén permitidos.

¿Alguien se anima a empezarla conmigo? : )

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  • Primer etapa (1 a 10 días)
    • Está prohibido consumir:
      • Harinas
      • Fideos
      • Cualquier producto que en su elaboración posea harina
      • Leche
      • Frutas
      • Azúcar
      • Salsas
      • Alcohol
    • Puedes comer:
      • Carnes
      • Huevo
      • Jamón
      • Fiambres
      • Quesos
      • Yogur descremado
      • Crema de leche <- eliminado
      • Mayonesa
      • Ketchup   <- eliminado
      • Mostaza <- eliminado
      • Verduras de hojas verdes
      • Tomate (1/2 por día)
      • Aceitunas
      • Maní
      • Bebidas dietéticas
      • Agua
      • Café o té
  • Segunda etapa (día 11 al día 20)
    A los alimentos permitidos en la primera etapa se le debe agregar:
    • ½ litro de leche descremada
    • Verduras crudas o cocidas
    • Frutas: 2 naranjas o 2 duraznos o 1 manzana o 6 ciruelas o 1 taza de fresas
  • Tercer etapa (día 21 al 30)
    Si se ha cumplido correctamente las dos etapas anteriores se puede agregar:
    • Fideos dietéticos o integrales
    • 1 postre dietético por día
A la mitad de esta etapa, debes tener un día libre para que puedas comer lo que te apetezca, sólo debes ser cuidadoso en las cantidades. Esto te ayudará a evitar la meseta que normalmente se produce en cualquier dieta.
  Cuarta etapa (día 31 al 40)
  4 días de dieta y 4 días sin dieta
  3 días de dieta y 3 días sin dieta
  2 días de dieta y 2 días sin dieta
  1 día de dieta y 1 día sin dieta.
FIN -> volveremos a comer normal.
Ten presente que esta dieta rica en proteína y grasa para bajar de peso es unadieta desequilibrada, por ello si tienes alguna inquietud, no dudes en consultar a tu médico.

viernes, 3 de octubre de 2014

Gorda soy y gorda seré

Este verano no me ha supuesto más que añadir kilos a mi gran culo .

Tras el gran bache con mi novio, la cosa parecía ir mejor . Pero eso aun está por ver .

Pero si que he pasado todo el verano de médicos , perdiendome los examenes de recuperación de septiembre haciendo que este último año que empiezo se vea negro . Pero bueno , me escudaré en los libros para alejar de mi tentaciones y aburrimiento que acaban en el frigo .


Por otro lado , tras montañas de análisis , mi médico tuvo la osadía de decirme que no estoy gorda . Pese a tener altisimo el T4  - hormona que regula el peso por así decirlo - no quiere cambiarme la medicación . Eso se traduce en que como lechuga lavada y sigo engordando . Yupi . Sumado a una fortisima anemia que he ganado por el camino ... ya os podeis imaginar .


Me han prohibido hacer actividad física pero creo que eso me lo voy a pasar por el forro y voy a seguir yendo al gimnasio . Si me quitan eso yo ya no sé que más hacer .

En fin . Ahora que he salido de debajo de la mano controladora de mi madre y vuelvo a empezar el curso viviendo sola espero poder retomar este blog .


Espero veros por aquí !

viernes, 25 de julio de 2014

Rota por tu culpa

Hace días que apenas levanto cabeza . Hace algo más de una semana me enteré de que mi chico me mentía . Y no eran mentiras pequeñas , sino mentiras muy grandes . Mentiras que incluían a una tercera , a una chica .

Una chica delgada , guapa , vamos ...que está buena .

Encontré en su pc que intercambiaban fotos y conversaciones subidas de tono ... Discutimos . Le di un ultimatum , ya que no era la primera vez que tenía algo así con esa chica y yo no puedo aguantar eso una tercera vez . Chica que me prometio dejar de ver y hablar . Y que no hizo .

Cuando me enteré solo me sentí traicionada y dolida . Pero no llore . En el fondo me lo esperaba . Solo había que verla a ella y verme a mi . ¿Quién no iba a preferir una musa con cuerpo de diosa como ella a una gorda flácida como yo?

No pude comer en todo el día . Vomitaba hasta el agua . Pensaba que al menos así , gracias al dolor , dejaría de comer . Pero ahora no paro de engullir , he entrado en la elipse de atracón -> culpa -> sentirme como la mierda -> no comer -> atracón y vuelta a empezar.

Discutimos mucho . Todos los días . Yo no le dejé , pero le dije que tenía la puerta abierta para irse con ella si era lo que tanto la quería  . No lo hizo , dijo que me quería a mi , que ella era solo deseo , un instinto básico y que se acabó todo lo relacionado con ella .

Y yo sigo siendo una puta gorda obesa .

Me doy asco .

Le doy asco .

En este tiempo me he prohibido ir a hacer la compra. Asi no hay más comida en el frigo .

Sigo dándome asco .